日本人推崇的健脑长寿法

摘要

日本著名养生学家森泽一雄极力推崇以下健脑长寿法： 1.增强脑力劳动。培养浓厚的学习兴趣，多学多记。 2.“浴脑”锻炼。每天清厚起床活动，且到户外散步，或做操。清晨空气新鲜，大脑可得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的神经和肌肉。