补钙会不会过量

摘要

我今年65岁，女儿给我买了不少钙片，我平时除了吃钙片，还会喝牛奶，空了也会炖点汤补补，天气好也会出去晒晒太阳。邻居说我这样又吃钙片又喝牛奶，可能会补钙过量。请问，我这样会补钙过量吗？还有现在很多文章都建议要补钙和维生素D，多晒太阳补维生素D可以吗？