平常心应对考试是最佳策略

摘要

在中考、高考备考期间,家长和教师期望过高、过度追求优异成绩和缺乏对学生本身的关心,是影响学生考试焦虑水平的重要因素。教师和家长要相信考生已经付出了努力,尊重考生自己的感觉,构建良好的、适合的社会支持系统,这样才能让考生在考前保持良好的心态。对于考生而言,以'平常心'面对考试是最佳策略,要发现和识别自己的情绪,并进行适当管理,同时辅以适当的体育运动,以缓解焦虑,提高考试复习的效率。