老年人健身有“三不”

摘要

不空腹健身很多老年人起床后不吃早饭即开始晨练，这对健康是很不利的。经过一夜的睡眠，腹中的食物早已被消化完，此时若消耗大量的体力，会引起低血糖，造成大脑供氧不足而引起头晕、心慌，如果原本患有心血管疾病，甚至可能引发意外。