6种方法提高基础代谢率

摘要

每一个想减肥的人,大概都梦想过躺着就能变瘦。这不一定是“痴人说梦”,如果能想办法提高身体的基础代谢率,让身体在坐着或者躺着的时候也能消耗更多热量,“躺瘦”也是有可能实现的。什么是基础代谢率基础代谢率是指人处在清醒而又非常安静、不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的代谢状态。