初中生男子1000米训练方法与手段的探讨

摘要

本文从运动生理学的角度分析了柳林县第四中学初中生男子1000米跑运动项目,并且对本学校初中生男子1000米跑的训练方法和手段进行探讨,通过分析得出以下结论:学生的耐力素质和心理调控能力对1000米跑成绩的影响非常大;通过对学生的生理特点及训练手段分析得出提高1000米跑成绩主要是多种训练方法相结合,在训练过程中要重视耐乳酸的训练,并在教学和训练过程中适当的引入游戏,提高学生学习的积极性和主动性,同时重视学生生理和心理的有效恢复。