桂林市高校优秀男子半程马拉松运动员赛前训练分析——以备战2020年桂林国际马拉松为例

摘要

近几年来马拉松运动在国内迅速升温，与此同时高校参加马拉松的人数也呈爆发式增长，但马拉松运动并不只是简单的跑步运动，参加马拉松需要有科学的训练方法手段。经过本人在对桂林市各大高校参加马拉松运动跑者的实地调查中发现，很多热爱马拉松运动的高校跑者训练方法手段单一且缺乏科学的方法手段进行训练，这会容易导致他们引起运动性损伤，缩短运动寿命，同时运动成绩也提升不明显。因此，该文通过采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法对10名桂林市高校优秀马拉松运动员备战2020桂林马拉松的赛前训练方法手段、负荷等进行调查分析，为广大师生参加马拉松运动和马拉松训练提供可靠参考依据，为各高校更好组织学生进行体育锻炼、改善学生体质健康打下理论参考基础。