健康青年男性进行高强度间歇训练的心血管反应

摘要

目的观察健康成人进行高强度间歇训练(HIIT)的心血管反应,探讨其运动安全性及可行性,为后续进一步研究其在心血管病康复中的应用提供试验依据。方法采用交叉对照设计,16名健康青年男性分别进行1次HIIT和1次持续性有氧训练(CAT),训练前进行平板运动试验和最大有氧功率测试确定运动强度。HIIT强度为100%最大有氧功率,方案为15s运动/15s静态休息,运动时间为32min;CAT强度为70%心率储备(HRR),总能量消耗与HIIT相等。记录两次运动期间心率、收缩压、血氧饱和度(SaO2)和Borg量表评分,计算心率储备百分比(%HRR)和反映心肌氧耗的心率-收缩压双乘积(RPP)。结果受试者在HIIT过程中%HRR与CAT过程差异无统计学意义[(68.0±8.9)%比(70.1±5.9)%,P>0.05];HIIT中峰值收缩压低于CAT[(140.9±15.2)比(154.7±14.6)mm Hg,P0.05)。结论健康成人进行HIIT心血管反应性和心肌氧耗较低。