女人注意:美食也有“年龄”

摘要

正大家都知道合理的饮食对女人美容有一定的作用。但是,女性饮食美容需不同的食物,才能发挥最好的效果。15至25岁补充蛋白质这一时期正是女性发育时期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物也会增加,因此要使皮肤光洁红润而富有弹性,就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素,如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时,注意少吃盐,多喝水。这样既可防止皮肤干燥,又可使尿液增多,有助于脂质代谢,减少面部渗出的油脂。