高校体育教学中有氧健身操对学生形体塑造的研究分析

摘要

通过对长期进行有氧健身操练习的大学生锻炼前后身体形态和机能指标进行测试,结果表明:有氧健身操锻炼可消除体内多余脂肪降低体脂,不仅塑造大学生形体美,更加强了姿态的美化和气质的培养,使之保持良好的精神状态,持之以恒的生活学习作风.