体育运动对中学生睡眠质量影响的调查研究——以淮安市清江中学为例

摘要

随着社会和经济的不断发展,人们的生活节奏的加快,许多人出现了不同程度的睡眠问题,不同程度的影响了身体健康。中学生是一个特殊的群体,他们正处于增长知识和完善人格的重要时期。其繁重的学习负担,以及特殊的生活环境和未来就业的压力,都影响着他们的睡眠状况,睡眠障碍是影响学生健康成长比较重要的因素之一。良好的睡眠是保证中学生顺利地进行学习活动并促进其心理发展的重要条件,而体育运动能够有效促进人的身体健康这已是公认的事实。但是体育运动是否能够影响到中学的睡眠质量还没有被大家所熟知,因此该文将从淮安市清江中学中学生睡眠的现状入手,通过一系列调查研究探讨体育运动影响中学生睡眠质量的因素,寻找到淮安市中学生睡眠中存在的问题、提出合理化建议,为提高中学生睡眠质量提供参考。文章通过运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和逻辑推理法,分析得出淮安市中学生睡眠状况很不乐观,只有50%睡眠状况良好。研究目的在于希望通过调查分析中学生睡眠中存在的问题,提出合理化建议,为提高中学生睡眠质量提供参考。