长期坚持太极拳运动对中老年人体成分的影响

摘要

该研究对长期坚持太极拳运动对中老年人体成分的影响进行研究,从理论与实践两方面来探究太极拳的强身健体作用.该文以长期坚持太极拳运动的14位老年人(实验组)及同地区10名同年龄段的无体育锻炼经历的老年人(对照组)为研究对象,使用韩国体成分分析仪测定试验组和对照组中老年人的身体成分各项指标(身高、体重、脂肪含量、体脂率、身体质量指数和上下肢躯干肌肉量).结果显示,太极拳组老年人脂肪含量为14.7±4.1kg、体脂率为23.5±5.4％、腰臀比为0.83±0.08;对照组老年人脂肪含量为17.3±6.2kg、体脂率为27.7±7.9％、腰臀比为0.84±0.04.长期练习太极拳的中老年人脂肪含量显著低于对照组受试者.另外,该研究发现下肢肌肉量与运动年限的相关性系数为r=0.4,P<0.05,表明长期坚持太极拳运动锻炼能够有效降低中老年人的体脂含量,从而达到预防或降低脂代谢相关疾病的发生率,提升中老年人群的健康水平.