习练太极拳对中老年人体成分的影响

摘要

研究目的:探讨长期参加太极拳锻炼对中老年人体成分的影响,为太极拳的健身作用提供实践和理论依据。研究对象和方法:以南昌市经常参加太极拳运动的中老年人69人为研究对象,同一地区未经常参加运动的中老年人70人为对照组;使用韩国产biospace体成分分析仪测定试验组和对照组中老年人的身体成分指标(脂肪含量、体脂百分比、体质指数和体重)。结果显示:经常参加太极拳运动能够有效降低中老年人的体脂含量,达到预防或延缓脂代谢相关疾病的发生,提高中老年人群的健康水平。