古典式摔跤运动员力量训练的有效途径分析

摘要

古典式摔跤运动属于一项力量型与对抗性并重的体育项目,要求运动员不仅要具备基本身体素质与运动技巧,还要拥有较高力量水平。基于此,本文以古典式摔跤运动员力量训练作为研究对象,分析摔跤的力量特点与训练原则,分别从绝对力量训练、速度力量训练、力量耐力训练、力量训练强调与专项技术紧密结合等角度阐述运动员力量训练的有效途径。