篮球运动中膝关节损伤原因及防御方法研究

摘要

cqvip:本文采用文献资料法对篮球运动中膝关节损伤原因进行研究分析,并针对篮球运动中膝关节损伤提出相应的建议与对策。研究发现膝关节生理结构特殊,关节窝浅,关节面窄小,缓冲性和稳定性差;篮球技术动作复杂,转变快速、对抗激烈;教学训练中,运动员准备活动不充分、自我保护意识差、身体冲撞或犯规、专项身体素质差、带伤训练比赛、身体负荷大、损伤治疗和疲劳恢复不完全、场地天气环境影响等。应充分认识膝关节结构特殊性,提高自我保护意识;全面发展专项素质,针对提高膝关节薄弱环节素质;做好热身准备活动,合理安排运动负荷,重视运动损伤治疗及运动疲劳恢复工作。