纵跳运动中摆臂的贡献及训练

摘要

纵跳作为多数运动项目的组成部分以及训练下肢爆发力的有效方法,在体育运动中占据重要地位,其中是否摆臂和摆臂方式对于纵跳成绩的影响一直以来都是体育科学研究领域的争议点.文章采用文献综述法,通过检索近年来国内外研究者在摆臂对跳跃相关运动项目成绩的影响,以及对摆臂技术的研究,分析摆臂对纵跳影响的机制,以及不同摆臂策略对纵跳成绩的影响,总结更加有利于提升运动成绩的训练方法,为训练中摆臂方案的优化提供科学依据.