长跑运动员常见损伤的类型及预防研究

摘要

本文通过查阅大量文献对长跑运动常见损伤的类型及预防进行研究,结果显示:常见损伤部位有脚和踝部、小腿、膝盖、大腿、腰背部和其他.预防措施为合理安排运动强度,选择合适训练方法;掌握正确运动技术,改善自身生理结构弱点;必要的准备与放松活动;克服心理障碍,加强医务监督;克服场地、天气等因素的干扰.