核心力量训练相关概念应用及方法的研究综述

摘要

随着训练理论的不断发展,"核心力量训练"成为当前学术界研究的热点.本文采用文献资料法,对核心力量训练相关概念、应用及训练方法进行综述.核心力量训练前提是了解核心区的位置,熟知核心力量训练的定义;其次针对核心力量训练,方法十分重要,不同的方法对核心力量训练的效果也不尽相同.