浅谈女生体育锻炼的营养与卫生

摘要

体育锻炼与营养卫生都是促进人体健康的重要原因,通过有效的体育锻炼和合理的营养,可以促进人体的正常生长发育,增强体质,提高运动素质,增进身体健康.在参加锻炼完之后,有不少女生由于担心长胖,没有得到正常的足够的营养补给,更没有注重卫生,导致了体质下降.这也是女生参与体育锻炼、营养、卫生等与其他人群所不同的问题,值得关注.从女生要科学的参加体育锻炼,女生体育锻炼的一般要求,女生生理期参加体育锻炼的原则和注意的问题,女生锻炼对营养的需求、卫生的要求等几个方面来论述,为促进女生的身心健康发展提供参考依据.