浅谈皮划赛艇在不同年龄阶段的训练思路

摘要

随着现代青少年赛艇训练实战水平的迅速发展,赛艇技能和训练手段随着年龄的变化,有着微妙的变化;这种变化需要不断调整训练思路,找出青少年不同年龄段的训练需求;该文重点分析了不同年龄段的训练需求,强化或重点突出阶段任务,使技能趋于稳步提高,夯实基础.并且将运动员划分为:7～10岁儿童:神经系统的协调稳定训练,心血管系统的耐力训练,保持柔韧性的训练.11～12岁年少年运动员:维持神经系统的协调稳定训练,心血管系统的耐力训练,保持柔韧性的训练.13～14岁少年运动员:强调力量、柔韧性练习.15～17岁青少年运动员:增大速度、速度耐力练习比例,稳定技术练习.