影响短跑放松的因素及训练方法研究

摘要

为获得良好的短跑放松技术,从分析影响短跑运动员比赛成绩的决定因素入手,运用文献资料法、逻辑分析法对影响短跑运动员的放松能力的因素进行了系统和多角度的研究,结果认为影响短跑运动员放松能力的因素在于技术动作的高度自动化、机体各部分肌肉组织的协调发展、中枢神经系统的灵活性以及心理状态的稳定性,并在此基础上从运动学、生理学以及心理学方面提出了相应训练方法和手段,以期为提高短跑运动员的放松能力及竞技水平提供参考和帮助.