初步探讨高校开展跳绳运动的好处

摘要

笔者从大众健身的理念出发，详细介绍了跳绳的选择和活动方法，并探索了跳绳的好处：能增强学生身体的协调性，使神经系统得到良好的锻炼；跳绳能增强学生四肢肌肉力量，促进骨骼的生长发育；跳绳能促进学生新陈代谢，增强呼吸系统和循环系统的功能；能全面提高学生各项身体适应能力，做各项运动的辅助训练；能培养学生各种优良品德，丰娱生活，增进身心健康。