竞技健美操运动员身体躯干部位控制能力的重要性及其训练方法

摘要

该文利用运动解剖学和运动生理学及训练方法学的相关知识,针对竞技健美操运动员身体躯干部位控制能力的重要性进行了分析,并从影响因素及竞赛规则两方面展开了探索,最后从把杆联系、柔韧性训练、腰腹肌和背部肌肉群的专项力量练习3方面提出了竞技健美操运动员身体躯干部位控制能力提高的训练方法,提高完善健美操运动员的训练手段.该文为竞技健美操运动员的训练提供有益参考.