冰壶项目中核心肌群的作用及训练方法探究

摘要

国内引进冰壶项目的时间较短,从训练内容到训练成果基本都存在着要点和手法上的技术差别.同时冰壶属国际竞赛性质体育项目,因此专注提升冰壶运动员的操作性有着可影响国际体育竞争水准的地位.核心肌群是锻炼运动员肌肉综合能力的关键点,故文章以探究核心肌群的作用为起始段落,逐步分析其专项训练方法,并且在文章末端简单描述了提升训练效果的几点建议,望能为相关教育人员或运动员提供些许理论帮助.