功能性训练与预防运动损伤探析

摘要

功能性训练起源于损伤康复,其对身体功能、稳定性、协调性以及柔韧性等方面的提升具有较大帮助.体育运动及锻炼过程中运动损伤的出现几率较高,对运动员身体健康、日常训练及比赛等产生一定影响,严重时对运动员运动寿命、今后的工作生活等产生较大的影响.针对上述问题,本文对功能性训练与运动损伤的预防等进行分析,希望教练员及运动员能够对功能性训练的作用进行充分发挥,对运动损伤进行更好的预防和规避.