体能训练预防运动损伤研究进展

摘要

体能是完成任何运动项目都需要具备的基本身体素质,良好的体能不仅有助于提高运动竞技水平,而且可以预防运动过程中不必要的损伤。目前的研究多集中于分析体能训练自身具备的危险因素,以及探究体能训练在特定运动项目中预防损伤的作用机制。体能训练可以分为健康体能训练与竞技体能训练,两种体能训练的目的不同,但是,针对不同人群均能发挥预防运动损伤的作用。体能训练主要是通过提高身体素质水平,增强机体抵抗自身与外界阻力的能力,同时,遵循体能训练中主张的针对性、周期性与系统性,实现预防运动损伤的目的。该文分析体能训练可能对机体造成损伤的危险因素,综述其在各运动项目中预防损伤的作用,为体能训练在更多训练项目中的应用提供理论价值。