太极拳架高度对中老年人膝关节影响的研究

摘要

该文通过对太极拳、中老年、膝关节的相关研究进行收集、归纳,以中老年习练太极拳时姿势的高度对其膝关节影响为重点进行综述研究。目的:(1)通过综述研究中老年以何种拳架高度去习练太极拳能够为自身膝关节乃至全身的健康带来积极作用,并以此来指导锻炼,避免损伤;(2)通过对该领域的文献进行探究,对研究不足之处给予建议,为后续研究指引方向。结论:(1)根据综述,总结出了中老年以120°~150°的膝关节角度范围去规范习练太极拳较为安全,不过此观点仍需进一步考究;(2)该领域还缺乏相应的实证来确定在何种关节角度下规范习练太极拳能够对中老年膝关节带来积极影响,并且对于不同派别太极拳对膝关节的探究,以及不同膝关节角度对不同人的影响,健康的膝关节屈曲角度范围和界限等方面也缺乏相应的研究。