目标腾空步在跳远起跳教学中的实验研究

摘要

本文通过教学实验发现,目标腾空步辅助练习对提高跳远起跳能力效果显著.运甩助跑7～8步接目标腾空步的反复练习,有利于运动员的蹬地力量的提高与运动员起跳时水平速度的保持,垂直速度和适宜腾起角的获得,是提高跳远起跳能力的有效手段.