人到中年,存钱不如存肌肉

摘要

我们身上的肌肉,30岁开始不知不觉地流失。而到老年的时候,肌肉是维持老年人躯体功能最重要的物质储备之一。机体老化的过程事实上在青年时期即开始启动,最早发生的是动脉粥样硬化;此后随年龄增长相继发生骨量减少、骨质疏松、食欲下降;再往后进展,机体骨骼肌质量和肌肉力量进行性下降.