关节痛,一招击退

摘要

人老了,全身上下的关节就开始“不得劲”。特别是在冬季,不少中老年人轻则酸痛难忍,重则辗转反侧、难以入睡。但关节痛并非步入老年难以躲开的劫难,还是有很多办法可以防控的。防治有3大要点骨关节炎可防可治,重点在于方法是否对了。许多人怕损耗关节而不运动,有些人则运动量过大,反而加速软骨磨损。其实,防治骨关节炎有三大要点。