民族高校大学生睡眠卫生意识和习惯现状调查

摘要

目的:了解民族高校大学生睡眠卫生意识和习惯现状。方法:采用睡眠卫生意识和习惯量表,随机对民族高校大学生进行问卷调查。结果:民族高校大学生睡眠卫生意识均值为(3.65±0.62),睡眠卫生习惯均值为(1.56±0.80);在睡眠限制方面认识不足;对不利于睡眠的物质使用比较谨慎;对运动和睡眠的关系认识比较模糊;在抽烟和饮酒对睡眠的影响方面认识模糊;在消除睡前焦虑和保持良好的睡眠环境方面表现积极。结论民族高校大学生睡眠卫生意识薄弱,但睡眠卫生习惯良好。