轻松睡眠安度年关

摘要

年末，因总结、评定等工作，人们的紧张与焦虑程度明显增加，越来越多的人经常感到恐慌和焦虑不安，更有甚者还可能患上焦虑症，并且直接影响睡眠。据原解放军266医院的院长，近几年专门研究过睡眠问题的赵军医生介绍，通常所说的失眠症是非器质性失眠症的简称，即患者的组织系统没有病变，表现为睡眠的质和量令人不满意的状况持续了相当长的时问。这种状况每周至少发生三次并持续一个月以上，患者日夜专注于失眠，过分担心失眠的后果，精神压力明显加大。