失眠的危害

摘要

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。动物试验表明，小白鼠如果超过6天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比起小白鼠，人类对睡眠的依赖性更强，一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡眠只能活4天。