牵拉运动的健康益处及机制研究进展

摘要

牵拉运动是运动健身和康复训练中常用的方法之一,其研究始于运动系统,随后扩展至人体其他各系统.本文系统回顾牵拉运动对机体运动系统、循环系统、神经系统、内分泌系统、呼吸系统和消化系统的作用效果以及对疼痛和情绪心理影响的最新研究进展,并简要分析其相关机制.