不同体重中老年人太极拳锻炼的能量消耗

摘要

太极拳是我国传统武术拳种之一,它动作轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整,运动中意识、呼吸和动作三者密切配合,以达到强身健体的目的,经常练习有调整脏腑、疏通经络、补气益血等作用[1].Lan等[2]实验证实了太极拳的有氧运动特点,是一项适合中老年人的健身运动项目.关于太极拳这一项目的能量消耗研究也有相关的报道,但从体重角度对其进行研究甚少.本实验利用心肺功能测试仪测试受试者吸入的氧气和呼出的二氧化碳,间接计算出中老年人在该项运动中的能量消耗,为健身者制定科学的健身运动处方提供参考.