老年女性从事太极柔力球的运动强度与能量消耗

摘要

太极柔力球运动可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂,随机多样,对训练中枢神经系统功能和发展多向思维都具有良好的作用。研究显示,太极柔力球可以有效改善中老年人的运动、心血管、呼吸、消化、神经等系统功能,预防慢性病并延缓衰老〔1〕。本研究旨在探讨中老年女性从事太极柔力球运动的强度与能量消耗的关系。1对象与方法：.1研究对象从事太极柔力球运动一年以上。