膳食纤维与老年健康

摘要

我国居民饮食结构表现为动物性食物和油脂的摄入量不断提高，植物性食物则持续下降。尤其是老年人健康状况堪忧，如肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病等的发生率正在逐年增加。膳食纤维被称为“第七大营养素”，其作用越来越受到人们的重视〔1〕。专家们一致认为：纤维食品将是21世纪主导食品之一。目前已有大量关于膳食纤维在防治便秘、控制体重、抗癌、降低血胆固醇、预防和控制糖尿病、降低心血管疾病危险性以及提高人体肠道免疫力等方面的流行病学和临床医学研究〔2〕。