24 w体育运动对闭经肥胖妇女血清瘦素水平及脂代谢的影响

摘要

目的：分析闭经肥胖妇女通过24 w运动后血清瘦素水平和脂代谢的变化。方法选取长春市老年活动中心的55名闭经肥胖妇女随机分成三组进行不同类型的24 w体育运动，有氧训练组20例，抗阻力训练＋有氧训练20例，对照组15例。其中，有氧训练组进行每周3次的有氧训练，每次80 min，运动时将心率控制在65％～75％的最大强度；抗阻力训练＋有氧训练组在有氧训练的基础上，每次再增加半小时的抗阻力训练；测量训练前后的形态学指标、血清瘦素等。结果有氧训练组和抗阻力训练＋有氧训练组经过训练后脂肪含量、腰臀比（ WHR）、甘油三酯（ TC）、体重、体重指数（BMI）、胰岛素水平等明显下降，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）明显上升；其中，有氧运动组下降11.41％（P＜0.05）。抗阻力训练＋有氧训练组下降20.16％，和训练前相比均具有明显差异（ P＜0.05，P＜0.01）。有氧训练组较抗阻力训练＋有氧训练组相比，瘦素水平下降明显。对照组的所有指标均没发生有效的良性变化。结论24 w体育运动能有效改善闭经后肥胖妇女的脂肪含量和血脂，受训者体重变化和瘦素水平有密切的关系。