家庭瑜伽健身法

摘要

源自印度的瑜伽同我国的气功一样历史源远流长,充满神秘色彩.而今日的瑜伽已经超越了苦心修行的境界,成为了一种独特的健身手段,其减压瘦身功效也为世人公认,其实瑜伽并不是一项很难的活动,不过若要想进步,就需要时间与恒心反复的练习,并且用身体去感受,借由各种动作反复的练习,可以按摩体内器官,使得身体的机能保持在青春的状态.