基于认知行为方法改善睡眠及促进职工身心健康的研究──以中国铁路广州局集团有限公司为例

摘要

随着公司制改革,国铁正向现代运输经营型企业转型,生产力的快速发展和组织变革既是机遇也是挑战。有效调适身心,适应不断变化的环境,促进职工身心健康,已成为实施健康中国发展战略的需求。本文阐述了铁路企业关注职工身心健康的现实意义,分析了现阶段企业职工身心健康存在的突出问题及成因,记录了实践活动开展过程及收效,提出了相应做法和对策。经多年调查发现,睡眠问题已成为困扰职工身心健康的突出隐患,因此率先在铁路企业中引入失眠的认知行为疗法(CBTI),结合运用多种心理学方法,招募志愿者开展小组实验,以促进职工睡眠质量,提升睡眠效率。希望通过实践活动的推广和长期坚持,从根本上改善职工睡眠质量,提高身心健康水平,为铁路安全生产构筑"心"的屏障。