睡前用电脑损害健康

摘要

1．睡眠障碍。睡前用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会强烈刺激眼睛和神经系统，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温升高，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、多梦等睡眠障碍。