'乳酸阈模式'还是'两极化模式'?——当前关于耐力训练强度的主要分歧

摘要

@@ 长期以来,运用什么样的训练强度能够有效提高运动员的耐力水平一直是一个具有较大争议的问题.在生理学上,人们通常运用最大耗氧量、心率和血乳酸作为衡量和评价运动员训练强度的指标,并据此将训练强分为3个区域:血乳酸2 mmol/L以下,2～4 mmol/L和4 mmol/L以上.