我国20km竞走优秀男子运动员年度不同类型周期训练结构研究

摘要

训练周期是运动训练过程的基本单元,训练结构是训练安排的整体构架.通过对我国20 km男子竞走项目年度训练周期结构进行研究发现:1)年度不同小周期围绕素质、技术、战术及心理训练展开；2)一般准备期旨在提高有氧水平,改进技术,提高战术能力；专门准备期旨在促进竞技能力提升；赛前期旨在发展专项能力；比赛期重点是调整并保持最近竞技状态.负荷量在一般准备期较高,专门准备期达到顶点,赛前期、比赛期及恢复期走低；一般准备期素质及技术训练安排较多,后在专门准备期、赛前期与比赛期逐渐下降；训练强度在一般准备期较低,后随专门准备期、赛前期、比赛期逐渐增强；3)相比平原运动员,高原运动员训练专项化程度较高；训练负荷量相对较大,但负荷强度相对略小；沿各同质小周期,其负荷内容类别逐渐集中,方法手段专项化程度渐强,负荷强度渐高.