不同负荷弹腿练习对太极拳选修课学生姿势控制的影响

摘要

目的:探讨不同负荷弹腿练习对高校太极拳选修课学生姿势控制(如静态平衡能力、动态平衡能力、膝关节肌力和膝关节本体感觉)的影响。方法:70名太极拳选修课学生随机分为4组:低强度弹腿练习组(LTT,n=17)、中强度弹腿练习组(MTT,n=18)、高强度弹腿练习组(HTT,n=16)、对照组(CON,n=19)。LTT组、MTT组和HTT组分别进行不同负荷的弹腿练习,CON组进行常规太极拳选修课教学,干预周期为6周(每周2次,每次20 min)。在基线(干预前)、干预后4周(干预中期)和干预后6周(干预后期)对闭眼单足站立测试(unipedal stance test,UST)、星形偏移平衡测试(star excursion balance test,SEBT)、60(°)/s角速度下膝关节屈伸相对峰值力矩(relative peak torque,RPT)、膝关节位置觉(knee joint position perception,KJPP)进行评估。结果:LTT组干预前-干预后期之间SEBT、RPT、KJPP以及干预前-干预中期之间KJPP有显著改善效果(P<0.05);MTT组干预前-干预后期之间以及干预前-干预中期之间UST、SEBT、RPT、KJPP均有显著改善效果(P<0.05);HTT组干预前-干预后期之间UST、SEBT、RPT、KJPP以及干预前-干预中期之间UST、KJPP有显著改善效果(P<0.05)。UST方面,HTT组优于LTT组(P<0.05);SEBT方面,MTT组优于LTT组(P<0.05);KJPP方面,MTT组优于LTT组(P<0.05)。结论:6周不同负荷弹腿练习可以有效提高太极拳选修课学生的姿势控制能力,且中强度弹腿练习是最佳负荷练习手段。