按摩健身十二法

摘要

＜正＞ 一、抹额。以手指掌贴紧前额,左右来回抹动,使之发热。早晚各一次,有利治疗与预防头痛,失眠、神经衰弱、用脑过度引起记忆力减退等症。二、转眼。将双目从左至右、从右至左转动各12次,然后紧闭一下再睁开,用大拇指弯曲尖抹眼窝和上眼皮五至六次,可改善眼球血液循环,增强视神经、动眼神经及眼肌