应注意保护好脚

摘要

＜正＞ 在体育运动中,脚不仅负担着全身的重量,还承担着人体在运动时的冲击力量,所以受伤率较高。尤其在球类、体操和田径的跑跳项目中更为多见。轻者停止锻炼数日,重者伤后痊愈需百天以上。损失之大,不言而喻。因此,在进行体育锻炼时应注意保护好脚。 首先做好三个准备 1.鞋袜准备 体育锻炼时,应准备好一双大小合适,鞋内干净,鞋面柔软,鞋底