听音乐——一种心理训练的有效方法

摘要

＜正＞ 运动员的心理训练是科学训练的重要环节,它和身体训练、技战术训练共同构成现代运动训练的完整体系。因此,心理训练已引起人们的普遍重视。目前各国用于运动员心理训练的方法和手段已达一百多种。日本东京大学大学院的泽井和彦撰文介绍的音乐调整法,可以说是一种运动员极易掌握、行之有效,并可经常运用的心理训练方法。 在现代社会里,音乐已成为人们生活中不可缺少的组成部分,尤