古典式摔跤疲劳产生原因和力量训练方法

摘要

古典式摔跤运动员在平时训练和比赛中,其神经系统处于高度紧张状态,心血管和呼吸系统以及内分泌系统均处于较高的水平,容易产生运动疲劳.运动员在训练和比赛中,能否迅速和充分的恢复体力和能量,直接影响到其运动水平的提高.目前,世界各国都非常重视运动疲劳与力量训练的关系以及训练后机体恢复情况.教练员在制订训练计划和在具体执行过程中都应根据运动员的运动水平、身体机能状况与恢复速率的差异性来考虑.只有良好的力量训练才能保证运动计划的顺利完成和运动员运动能力的提高.否则,对运动员来说是毫无益处的.