睡眠质量,精神健康的风向标

摘要

＜正＞睡眠,精英们的"不可承受之轻"睡眠,也就是我们通常叫做睡觉的这种东西,似乎是一件非常容易的事情。试想,有谁见过"不会睡觉"的人呢?人类在子宫中就处于睡眠状态,然而在现代社会中,似乎颇有一部分人"今夜难以入眠"。世界卫生组织曾经在14个国家的15个地区,抽样调查25916名去医院就诊各种疾病的病人,发现平均27%的人有睡眠问题。国外的另一些报道说,美国的失眠发生率为32~50%,英国10~14%,日本20%,法国30%。