秋季养生饮食、起居、保健一个不能少

摘要

中医博大精深,几千年的文明发展中积淀了很多养生理论,其中最重要的一条即是按"天人合一"的观点来顺应天时,长生久视。根据秋季的特点,要在饮食、起居、保健等多个方面都要做好相应工作,要根据天时特点,精心调理,以适应天气的变化,借助多方面的养生调理办法,在诸多方面取众法之长,综合调理。本文从秋季的天时特点入手,从养生的各角度进行阐述,提出了秋季养生的正确观念。